مسواک خود را انتخاب کنید اگر چه یک مسواک معمولی کار شما را انجام می دهد،اما با این حال ممکن است گاهی بخواهید از یک مسواک برقی معمولی و یا از یک مسواکی که مخصوص تمیز کردن براکت ها طراحی شده است استفاده کنید. بعلاوه اطمینان حاصل کنید که از مقدار مناسب فشار بر روی مسواک استفاده میکنید و سری برس مسواک را به صورت کاملا دایره ای می چرخانید. این کار باعث تمیزی بیشتر دهان و دندان خواهد شد و در وقت نیز صرفه جویی بیشتری میشود.
مسواک زدن سطح بیرونی دندان ها
مسواک زدن را با سطح بیرونی دندان های پایین شروع کنید. دندان هایتان را روی هم بگذارید و مسواک را روی دندان هایتان به جلو و عقب حرکت دهد درحالیکه به تدریج مسواک را روی دندان های پایین حرکت میدهید اطمینان حاصل کنید که تمام سطوح دندان های آسیاب خود را نیز مسواک می زنید
حالا سطح بیرونی دندان های بالا را مسواک بزنید. هنوز دندادن هایتان روی هم باشد، به آرامی یه طور دایره ای وار مسواک بزنید. توجه داشته باشید که مسواک را در امتداد همه سطوح دندان های جلو و عقب (دندان های آسیاب) حرکت بدهید. اگر کمی دهان خود را باز کنید، ممکن است مسواک زدن دندان های عقب آسان تر باشد
مسواک زدن براکت های ارتودنسی
برای مسواک زدن براکت ها از حرکت های دورانی و دایره ای شکل استفاده کنید. حداقل 25 یا 30 ثانیه برای هر براکت وقت صرف کنید شما همچنین میتوانید با استفاده از مسواک بین دندانی سطح اطراف و بالای براکت های ارتودنسی را تمیز کنید.
در داخل اکثر براکت ها سوراخی می باشد که زیاد مشخص نیست بنابراین سعی کنید با استفاده از سر مسواک بین دندانی داخل براکت های ارتودنسی را تمیز کنید. از یک مسواک بین دندانی با زاویه سری مناسب استفاده کنید که بتواند اطراف براکت های ارتودنسی را تمیز کند
بر روی مناطق دیگر دهان خود متمرکز شوید. دهان شما پر از میکروب و پلاک هایی است که منجر به التهاب لثه می شوند. شما می بایست لثه ها، گونه ها و زبان خود را به خوبی مسواک بزنید. درآخر زبان خود را بیرون بیاوریید و آن را بشویید پس از پایان مسواک زدن، مسواک و دهان خود را بشویید.
0 دیدگاه کاربران